Qigong & Yoga Storvik

Yinyoga

En form av yoga där vi stretchar bindväven/fashian. Fashian är det nätverk som skapar bindväv. Bindväven omsluter och ger stöd till muskler, organ och skelett.

Vi ligger/sitter i samma position i 3-5 min. Vissa positioner är underbara, andra kan kännas lite utmanande. Det vi strävar efter är att utgå från kroppens förutsättningar. 

Inga förkunskaper krävs.

Qigong kan leda till ökad energi, minskad stress, förbättrad kroppskännedom och ökad flexibilitet.

Qigong är enkla rörelser som ger mental koncentration och vi förbättrar flödet av energin i kroppen.

• Ökad fysisk hälsa

• Minskad stress och ökat lugn

• Förbättrad kroppskännedom

• Stärkt självläkningsförmåga

• Stillhet

• Acceptans