Qigong & Yoga Storvik

Yinyoga

En form av yoga där vi stretchar bindväven/fashian. Vi ligger/sitter i samma position i 3-5 min.

Inga förkunskaper krävs.

Prislista Yoga & Qigong

Klippkort x 10    1300 kr

Klippkort x 5        700 kr

Enstaka pass        170 kr

Zhineng Qigong är en form av medicinsk qigong där vi strävar efter förbättrad hälsa och välbefinnande genom mjuka, harmoniska rörelser och andningsövningar.

Det kan leda till ökad energi, minskad stress, förbättrad kroppskännedom och ökad flexibilitet.

Qigong är enkla rörelser som ger mental koncentration och vi förbättrar flödet av energin i kroppen.

• Ökad fysisk hälsa

• Minskad stress och ökat lugn

• Förbättrad kroppskännedom

• Stärkt självläkningsförmåga

Vi strävar efter närvaro, stillhet och acceptans.

Hur kan jag generera mer energi än vad jag förbrukar.

Hur kan vi upptäcka vår egen inre stillhet?

Nyckelbegrepp som vi undersöker är:

• Medvetenhet

• Närvaro

• Rymd

• Stillhet

• Acceptans