Qigong Kurs (start 13 jan, tisdagar 18.30-19.30)

Zhineng Qigong är en form av medicinsk qigong där vi strävar efter förbättrad hälsa och välbefinnande genom mjuka, harmoniska rörelser och andningsövningar.

Det kan leda till ökad energi, minskad stress, förbättrad kroppskännedom och ökad flexibilitet.

Qigong är enkla rörelser som ger mental koncentration och vi förbättrar flödet av energin i kroppen.

För mer info/pris www.frirum.se

Viryayoga

I den här yogaformen blir vi varma, starkare och rörligare.

Dropin-klasser på tisdagar 17.00-18.00 (start 13 jan)

För mer info/priser www.frirum.se